foughala
سلسلة مطبخي ®أطباق خاصة للرشاقة والرجيم ® 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا سلسلة مطبخي ®أطباق خاصة للرشاقة والرجيم ® 829894
ادارة المنتدي سلسلة مطبخي ®أطباق خاصة للرشاقة والرجيم ® 103798


foughala
سلسلة مطبخي ®أطباق خاصة للرشاقة والرجيم ® 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا سلسلة مطبخي ®أطباق خاصة للرشاقة والرجيم ® 829894
ادارة المنتدي سلسلة مطبخي ®أطباق خاصة للرشاقة والرجيم ® 103798


foughala
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
foughala

اهلا بكم في منتدى الجزائريين ونحن نرحب بسكان الصحراء
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
الى كل من يريد ان يترك بصمة في هذا المنتدى ان يشاركنا في اثرائه بمختلف المواضيع وله منا جزيل الشكر والعرفان هيئة المنتدى                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

مرحبا بكم في احلى منتدى نتمنى ان تجدوا ماتريدونه                      مدير المنتدى

اعلان : لكل الاعضاء  لقد تم صنع شعار لمنتدانا يجب استعماله في كل المواضيع  ارجوا التقيد بالقانون https://foughala-star.7olm.org/montada-f37/topic-t1867.htm#2710

 

 سلسلة مطبخي ®أطباق خاصة للرشاقة والرجيم ®

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
mano
مشرف
مشرف
mano


عدد المساهمات : 3312
نقاط : 5670
التميز : 267
تاريخ التسجيل : 09/07/2009
العمر : 30
الموقع : biskra_fougala

سلسلة مطبخي ®أطباق خاصة للرشاقة والرجيم ® Empty
مُساهمةموضوع: سلسلة مطبخي ®أطباق خاصة للرشاقة والرجيم ®   سلسلة مطبخي ®أطباق خاصة للرشاقة والرجيم ® Icon_minitimeالجمعة يوليو 17, 2009 5:28 pm

فلنبدا



المقادير : تكفي 4 اشخاص

4 بطاطس كبيرة مطبوخة في الفرن

مقادير الغموس

1 كوب زبادي
2 فص ثوم مدقوق
2 ملعقة شاي صلصة طماطم
1 ملعقة شاي فلفل أخضر مفروم
2/1 ملعقة شاي ملح الكرفس
ملح وفلفل أسود .
طريقة التحضير

1. اطبخي البطاطس في الفرن أو المايكرويف حتى تطرى.
اقطعيها إلى نصفين ثم جوّفي لبّها مع ترك طبقة رقيقة من القشر.
احتفظي بلب البطاطس التي أزلتها لاستخدامها في وجبة أخرى.
2. اقطعي كل نصف بطاطس إلى نصف
آخر ثم ضعي جهة القشر على ورق طبخ كبير.
3. اشويها لمدة 4-5 دقائق أو إلى أن تصبح مقرمشة.
4- اخلطي مقادير الغموس ثم قدميها مع قشور البطاطس.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hanane
مشرف
مشرف
hanane


عدد المساهمات : 415
نقاط : 309
التميز : 240
تاريخ التسجيل : 28/07/2009
العمر : 33

سلسلة مطبخي ®أطباق خاصة للرشاقة والرجيم ® Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلسلة مطبخي ®أطباق خاصة للرشاقة والرجيم ®   سلسلة مطبخي ®أطباق خاصة للرشاقة والرجيم ® Icon_minitimeالأربعاء يوليو 29, 2009 10:07 pm

شكرااااااااااااااااااالك اخي الكريم علي الوصفة المتميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mano07

mano07


عدد المساهمات : 137
نقاط : 97
التميز : 34
تاريخ التسجيل : 28/07/2009

سلسلة مطبخي ®أطباق خاصة للرشاقة والرجيم ® Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلسلة مطبخي ®أطباق خاصة للرشاقة والرجيم ®   سلسلة مطبخي ®أطباق خاصة للرشاقة والرجيم ® Icon_minitimeالخميس يوليو 30, 2009 4:36 pm

شكرااااااااااااااااااااااااااااااالك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلسلة مطبخي ®أطباق خاصة للرشاقة والرجيم ®
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نكت جميلة ورائعة للجزائرين خاصة
» رسائل خاصة لشهر رمضان
» رسائل خاصة لشهر رمضان
» أكواد رائعة خاصة ب نوكيا == هدا العرض صالح لجميع الأعضاء....
» لمن يريد كودات و اسرار خاصة لبعض هواتف الــ SaMsUnG

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
foughala :: منتدى الطبخ :: منتدى الطبخ العالمي-
انتقل الى: